На руках, кистях и пальцах расположено множество чувствительных рецепторов, нервных окончаний. Это биологически активные точки, связанные с внутренними органами. Не зря говорят: «Весь мир на ладони». На самой ладони и пальцах расположены зоны, отвечающие за здоровье всего нашего организма. В медицине Древнего Китая говорится: внутренняя сторона отвечает за переднюю часть тела, тыльная — за заднюю. Правая сторона ладони отражает правую сторону тела, левая — левую.
Каждый орган имеет выход на ладонь в определенных областях и реагирует на прикосновение к ним.
При заболеваниях отдельных органов в основных точках подобия и прилежащих областях возникает напряжение, чувствительность, может измениться температура прилежащей области, могут уплотниться мышцы ладони. Кожный покров зоны подобия может локально изменить цвет. Индивидуальные реакции организма разнообразны, в зависимости от этого характер отражения болезни в точках соответствия тоже имеет индивидуальные черты.
Определить заболевания по рукам можно по внешним признакам. Красные ладони свидетельствуют о токсическом поражении печени: возможен гепатит или гепатоз. Мраморный рисунок на ладонях говорит о неполадках в вегетативной нервной системе. Кожа ладоней приобретает желтоватый оттенок, то наверняка есть изменения в печени или желчном пузыре (гепатит, желчнокаменная болезнь, нарушения в желчных путях, холангит, холецистит). Коричневые пятна с тыльной стороны кисти говорят не только о возрасте (нарушения в пигментной окраске кожи, характерные в основном для пожилых людей), но и означают, что у вас есть проблемы с желчным пузырем. Кожа на кисти, и особенно на ладони, шелушится мелкими пластинками, это может быть верным свидетельством недостатка витаминов А и D. Если же ладони шелушатся крупными пластинками, необходимо обратиться к дерматологу: на руках поселился грибок.
Температура рук является барометром состояния организма.
Холодные руки — признак нарушения периферического кровообращения, организму недостает никотиновой кислоты. Следовательно, нужно позаботиться о том, чтобы пополнить ее запас с помощью витаминных препаратов или добавить в рацион продукты, содержащие эту кислоту в достатке: молочные продукты, мясо, рыбу, грибы, гречку, фасоль, капусту.
Ладони горят, значит, печень не справляется с интоксикацией, вызванной отравлением лекарством, алкоголем, химическими веществами. Врачи называют их печеночными.
Синдром “ползания мурашек” по ладони говорит о том, что у человека проблемы с эндокринной системой.
Влажные руки также указывают на эндокринные неполадки — возможно, на гиперфункцию щитовидной железы. Сухость и бледность кожи на ладонях — на гипофункцию щитовидки (гипотиреоз).
Пятна на кончиках пальцев могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Часто немеют мизинцы — следует обратиться к кардиологу — эти проблемы связаны с сердечно-сосудистой системой. А онемение больших пальцев свидетельствует о слабости дыхательной системы. Глубокие продольные складки на коже концевых фаланг пальцев, похожие на морщины, - следует обратить внимание на эндокринную систему: возможен гипотиреоз либо сахарный диабет. Кончики пальцев приобрели пурпурный цвет — надо заняться пищеварительной системой, темно-красный или даже лиловый — следует обратить внимание на почки и печень.
Если своевременно определить болезненную зону на руке и начать воздействовать на точки боли, можно даже успеть предотвратить проявление болезни на физическом уровне. Исправив энергетический сбой, корректируется энергия соответствующего меридиана, а значит, и связанного с ним органа.
В центре ладони — точка желудочно-кишечного тракта. Если у вас болит живот, вы чувствуете вздутие или тяжесть, помассируйте эту точку круговыми движениями, с усилием надавливая на нее. При хронических заболеваниях массаж стоит делать регулярно, чтобы снизить риск обострения недуга. Достаточно 1—2 минут массажа, чтобы почувствовать себя значительно лучше. «Мясистая» часть ладони рядом с большим пальцем отвечает за здоровье эндокринной системы. Здоровье гормональной системы особенно важно для женского организма, поэтому о массаже этой зоны тоже не стоит забывать.
На кончиках пальцев расположены точки, воздействие на которые улучшает работу и состояние внутренних органов, а также зрения. В китайской медицине рекомендуется проводить регулярный массаж пальцев, который оказывает стимулирующее воздействие как на отдельные органы, так и на организм в целом.
Большой палец – печень, бронхи, легкие, селезенка и желудок. Массаж этой области позволяет улучшить кровообращение в названных органах, а также снять резкий приступ кашля. Чтобы снять спазмы в желудке, поджелудочной железе и головную боль следует массировать эту зону сильными короткими нажимами. При хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта восточные медики советуют 1—2 минуты в день уделять массажу большого пальца, чтобы избежать стадии обострения. Также на подушечке большого пальца находится точка, отвечающая за работу мозга. Не зря йоги во время медитации соединяют большой и указательный пальцы, чтобы достигнуть состояния баланса мыслей. Воздействие на эту точку поможет облегчить состояние депрессии, тревоги, снизить уровень стресса. Основание большого пальца нужно массировать при кашле, затрудненном дыхании, а также для нормализации функций щитовидной железы. Также полезно и такое упражнение: максимально отгибайте большие пальцы наружу.
Указательный палец – ЖКТ, почки, мочевой пузырь, глаза. Воздействие на зону этого пальца нормализует работу всего желудочно-кишечного тракта. Если вы хотите активизировать пищеварение и забыть о запорах, массируйте весь палец. Также массаж указательного пальца поможет избавиться от болей в области живота, справиться с ощущением тяжести в желудке. Нажатие на указательный палец стимулирует работу почек и мочевого пузыря. При простудах для профилактики и предотвращения заболеваний почек также рекомендуется массаж указательного пальца несколько раз в день.
Средний палец регулирует работу печени и желчного пузыря, способствует разжижению и оттоку желчи. При сосудистых заболеваниях с помощью массажа среднего пальца можно улучшить состояние кровеносной системы. Массирование среднего пальца является своеобразным сигналом для мозга. Массаж сильными короткими точечными нажимами способствует циркуляции крови и обеспечивает приток крови к органам. Средний палец отвечает за работу тонкого кишечника, патологии в котором часто провоцируют выпадение волос. Чтобы этого избежать, достаточно систематически массировать зоны пальца. Воздействие на средний палец избавит от тошноты и головокружений, поможет при нарушениях сна.
Безымянный палец связан с тремя ключевыми каналами в организме. Массаж безымянного пальца стимулирует кровообращение, что ведет к активизации жизненной энергии Ци во всем организме. Массаж помогает при мигренях и проблемах в плечах и в шейном отделе позвоночника.
На безымянном пальце расположена зона толстого кишечника и желудка. Массаж безымянного пальца поможет улучшить переваривание и всасывание полезных веществ в кишечнике, а также выведение из организма продуктов переработки. Воздействие на зоны пальца также нормализует функцию легких и улучшает состояние при дерматологических проблемах. Массаж пальца оказывает положительное влияние на состояние нервной системы: можно поднять настроение, повысить сопротивляемость стрессам, нормализовать эмоциональное состояние.
Мизинец, самый маленький палец на руке, отвечает за самый важный орган - сердце. Соедините мизинец и большой палец и массируйте надавливающими движениями, пока не почувствуете легкое тепло в пальцах. Проводите такой массаж регулярно для поддержания здоровья сердца. Зоны мизинца отвечают также за слух, помогают при болях в горле.
На пересечении линий указательного и большого пальца находится точка Хэ Гу. Это точка меридиана толстого кишечника. В первую очередь, данная точка показывает высокую эффективность при устранении болей в верхней части тела: при головной и зубной болях, а также при болях в животе, плечах, невритах и невралгиях с локализацией в верхних конечностях. Точка Хэ Гу позволяет ускорить выздоровление при простудных заболеваниях. Воздействие на точку эффективно при расстройствах желудочно-кишечного тракта: при изжоге, тошноте, рвоте, икоте, при проблемах с органами слуха и зрения.
Множество активных точек располагается и на самой ладони. Массирование ладоней наполняет энергией, нормализует сердцебиение. Центр ладони стимулирует работу пищеварительной системы, способствует выработке желудочных ферментов, устраняет боль в желудке и кишечнике.
Точки для воздействия на тыльной стороне рук видны на рисунке.
Тыльная сторона ладони
Делать массаж кистей можно до 5 раз в день. Наибольшего эффекта можно добиться, если стимулировать активные точки утром после пробуждения до первого приема пищи. Перед массажем кисти следует предварительно разогреть: потереть ладони, кисть резко сжать в кулак и медленно разжать, при этом пальцы расставлять как можно шире. Затем перейти к поглаживанию кистей рук. После этого каждый палец растереть, а после размять сверху вниз, от подушечки к основанию. Техника достаточно проста: осуществлять зажим пальца сверху вниз и с боков путем сильного сжатия. Все движения можно делать тремя пальцами – большим, указательным и средним. Болезненным точкам необходимо уделить особое внимание. Надавливая и разминая конкретную точку, можно повлиять на работу органа. Массаж кончиков пальцев стоит делать, попеременно соединяя большой и остальные пальцы между собой. Делайте разные движения — круговые, вверх-вниз, надавливание. Для растяжки практикуется оттягивание каждого пальца с задержкой в этом положении на несколько секунд. В результате пальцы должны разогреться, слегка покраснеть.
Ладонь лучше массировать большим пальцем противоположной руки, начиная от центра и двигаясь к краям по спирали. Также проводится поглаживание и разминание.
Время массажа - до 10 минут. Главное - регулярность проведения. После процедуры желательно смазать кожу рук кремом, что улучшит состояние кожи.
С помощью массажа можно добиться следующих эффектов:
- нормализация пищеварения и работы ЖКТ;
- устранение усталости в руках и боли в суставах;
- восстановление сил и энергии, избавление от депрессии, улучшение настроения, снятие стресса и эмоционального напряжения;
- снижение зубной и головной боли;
- улучшение кровообращения;
- профилактика различных заболеваний внутренних органов, быстрое восстановление организма после болезни.
Уделяя всего несколько минут в день, через некоторое время можно заметить, что многие проблемы со здоровьем уйдут. Стоит лишь приложить немного усилий.
