Так что же мешает человеку оставаться здоровым? Давайте разберемся. Если разбираться в самих общих чертах, то корни вопроса лежат в воспитании. Молодому поколению недостаточно разъясняются основы правильного отношения к своему здоровью. Эта работа должна проводиться в семье с самого раннего детства (родителям - на заметку).
А сейчас будете удивлены, если я назову одну из главных причин этого плана - это банальная лень. Здоровый образ жизни - это хорошо, это все знают. Но кто соблюдает?Сколько раз вы откладывали и говорили: начну с понедельника. Но проходит не один понедельник, а "воз", как говорится, " и ныне там". Лучше полежать на диване, посидеть перед телевизором, чем сделать пару взмахов руками и принять контрастный душ. Ведь все условия есть! Никуда ходить не надо. 15 минут зарядки в день исключает месяцы болезней в будущем и избавляет от многих проблем со здоровьем.
Наш организм в молодом возрасте быстро сам восстанавливается, но не без ущерба для здоровья, сказываются побочные действия таблеток . Этого многие не знают или не хотят знать. А вот после 30- 40 лет, когда заболевают суставы, позвоночник, сосуды, сердце, мы начинаем задумываться о том, что здоровью уделяли мало внимания, не ценили его в молодые годы, а если просто- ленились. Простая закалка в подростковом возрасте может спасти от частых простуд, приводящих к ангинам , осложнениям и даже операциям по удалению миндалин.
Вторая причина кроется в применении таблеток даже в том случае, когда без них можно спокойно обойтись. Мы привыкли, что все зависит от врача, лекарств, чудо — таблетки, которая вылечит в одночасье, забывая о том, что традиционная медицина ведет борьбу с симптомами нашей болезни, а не лечит ее причины.
В реальной жизни большинство лекарств – выстрел картечью, которая бьет по большим площадям. Различные проявления непереносимости лекарств описывались еще в начале ХХ века. В 1901 году в практику был введен термин «лекарственная болезнь», который аккумулировал все возможные побочные реакции на лекарственные средства. В настоящее время их обозначают как «побочное действие лекарств» (ПДЛ).
Обычно ПДЛ хорошо известны уже при выпуске лекарств и указаны в инструкции к ним, однако все без исключения действия препарата на организм человека в эксперименте и при предварительном испытании учесть невозможно.
Побочное действие может быть прямым (например, раздражение слизистой оболочки) или косвенным (например, недостаток витаминов при подавлении естественной микрофлоры человека антибиотиками). Такие эффекты могут возникать при приеме любых препаратов.
Побочные реакции на лекарства отличаются многообразием. Это:
- повышение риска возникновения раковых заболеваний из-за различных мутаций в клетках организма;
- повреждающее воздействие на плод, что может привести к врожденным уродствам и даже внутриутробной гибели плода;
- стойкие изменения обмена веществ, проявляющиеся лекарственной зависимостью;
- иммунодефицитные состояния из-за отрицательного влияния лекарств на иммунитет.
При введении лекарства через рот первым испытывает его воздействие желудочно-кишечный тракт. В таких случаях побочными явлениями могут быть разрушение эмали зубов, стоматит, желудочно-кишечные расстройства – раздражение слизистой оболочки, тошнота, ощущение вздутости живота, потеря аппетита, запор или понос, нарушение пищеварения и т. д.
Ряд лекарств может стимулировать выделение соляной кислоты, замедлять выработку защитной слизи или процессы естественного обновления слизистой оболочки желудка, что создает предпосылки для образования его изъязвлений. Таким эффектом обладают кортикостероиды, анальгетики, средства с выраженным противовоспалительным, обезболивающим и жаропонижающим действием (нестероидные противовоспалительные средства) и другие.
Относительно часто от лекарств страдает печень. Именно она принимает на себя первый удар, и именно в ней накапливается и подвергается биотрансформации большинство лекарств. Осложнения на печень нередко возникают при использовании многих препаратов , некоторых антибиотиков и так далее.
Почки также нередко подвергаются нежелательному лекарственному воздействию. Через них из организма выводятся многие лекарственные вещества – в неизмененном виде или после ряда превращений. Накопление этих веществ в почках является хорошей основой для проявления токсического действия на этот орган. Так действуют некоторые антибиотики, сульфаниламидные, сосудосуживающие средства.
Побочное действие лекарств может проявляться и в нарушении некоторых функций нервной системы. Нервные клетки особенно чувствительны к химическим веществам, поэтому лекарства, проникающие через барьер, отделяющий центральную нервную систему от крови, могут вызывать головную боль, головокружение, заторможенность, нарушать работоспособность. Длительное применение некоторых препаратов опасно более серьезными осложнениями. Так, препараты, оказывающие тормозящее влияние на центральную нервную систему (нейролептики) могут стать причиной развития депрессии и паркинсонизма, а снижающие чувство страха и напряжения (транквилизаторы) – нарушить походку, возбуждающие средства – вызвать длительную бессонницу и т. д.
Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала "Россия 1" назвал самые вредные лекарства. При неправильном применении опасность представляют нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, диклофенак и индометацин. Они могут привести к повышению давления, спровоцировать сосудистые кризы и инфаркты. А при сердечной недостаточности эти лекарства прямо противопоказаны, подчеркнул врач.
Кроме того, по словам специалиста, антибиотики могут вызывать аритмию и при этом обладают множеством побочных действий на другие органы. А лекарство для лечения сердечной недостаточности и мерцательной аритмии дигоксин при передозировке может спровоцировать летальный исход.
Длительный прием лекарств от изжоги нарушает всасывание магния, что также приводит к снижению уровня кальция и калия. Из-за этого повышается риск анемии и инфаркта, объяснил медик. В список потенциально опасных для сердца препаратов Мясников также внес сосудосуживающие, мочегонные, слабительные препараты и бета-блокаторы.
Современная медицина даже с ее высокими технологиями и оборудованием не гарантирует полного излечения от болезни, поскольку тактика лечения сегодня направлена не на причину болезни, а на устранение ее симптомов. Медикаментозное и хирургическое подавление симптомов нашего организма зачастую приводят к ухудшению состояния заболевшего, потому что проявления заболевания - это сигналы SOS о нарушении целостной системы здоровья. Симптомы надо не подавлять, а искать причину, и воздействовать на нее. Вывод: отказ от использования таблеток во многих случаях будет намного полезнее, чем их прием. Конечно, не в критических ситуациях.
Остановимся на третьей причине. Это питание. О нем можно много говорить и много появляется публикаций о вреде и пользе отдельных видов продуктов. Однако в последнее время неправильное питание становится национальной проблемой.
Привычка питаться непродуманно, регулярное переедание, пристрастие к жирному, сладкому и соленому — все это опасно для здоровья и может иметь далеко идущие последствия. Гастрит, язвенная болезнь, синдром раздраженного кишечника, растяжение желудка, панкреатит и другие заболевания поджелудочной железы и печени, дисбактериоз, лишний вес и ожирение — далеко не полный список типичных проблем тех, кто часто употребляет вредные продукты и не следит за балансом белков, жиров и углеводов в рационе. И людей, страдающих этими болезнями, очень много. Следует анализировать, как организм реагирует на те или иные продукты.
Употребляя вредные продукты, мы практически гарантированно наживаем себе неприятности — повышенное газообразование и метеоризм, боль и тяжесть в желудке, запоры или диарею, тошноту, отрыжку, постоянный неприятный привкус во рту. Избыток жиров создает лишнюю нагрузку на печень и поджелудочную железу, ухудшает работу сердечно-сосудистой системы и приводит к появлению лишнего веса. Соль в неумеренных количествах заставляет почки работать на пределе возможностей и является одной из основных причин отеков. Сахар приводит к брожению, способствует ожирению и вредит зубам — бактерии, вызывающие кариес, очень «любят» сладкое. Если же питаться вредными продуктами регулярно, можно нарушить работу пищеварительной системы: организм, пытаясь адаптироваться к такому рациону, начнет вырабатывать много одних ферментов и мало других. Пострадает и полезная микрофлора — количество бактерий-помощников сократится и, как и в любой экосистеме, их место займут другие микроорганизмы, не столь полезные.
Этот перечень симптомов — повод пересмотреть свои привычки в питании и обратить внимание на собственное здоровье.
Четвертая причина- вредные привычки. Вредные привычки иногда настолько прочно входят в жизнь человека, что он считает их своим образом жизни, не замечая их пагубного влияния. Если говорить о негативном влиянии алкоголя на человеческий организм, то стоит учесть, что при употреблении алкоголя уменьшается доступ кислорода в мозг, что в худшем случае может привести к отмиранию мозговых клеток – алкогольному слабоумию.
Курение относится к одной из форм токсикомании, что вызывает хроническое отравление организма человека, развивая психическую и физическую зависимость. Содержащийся в табачных изделиях никотин незамедлительно попадает в кровеносные сосуды через альвеолы легких. В табачном дыме также содержится большое количество токсических веществ – продукты сгорания табачных листьев и вещества, используемые при технологической обработке, включая в себя угарный газ, синильную кислоту, сероводород, углекислоту, эфирные масла, аммиак, табачный дёготь.Дыхательная система человека тоже страдает, ибо из-за вдыхания табачного дыма у курильщика начинается раздражение слизистых оболочек полости рта, гортани, носа, трахеи и бронхов. В результате чего у человека развивается воспаление дыхательных путей. Если курильщик со стажем, то он может страдать от раздражения голосовых связок, сужения голосовой щели. Кашель с выделением слизи темного цвета для курильщика- это норма. Он провоцирует развитие отдышки и затрудненное дыхание. Курение так же является одним из факторов развития болезней, включая в себя астму и воспаление легких.
В настоящее время, все больше и больше людей начинают употреблять наркотики, жертвами которых, в особенности, являются подростки, которые употребляют эти вещества ради развлечения. Частое употребление наркотиков вызывает лекарственную зависимость, пагубно сказывается как на здоровье человека, так и на его социальном и экономическом положении.Все наркотики наносят особо опасный вред на нервную систему, иммунную систему, печень, сердце, легкие.
Все наркотические вещества негативно сказываются на следующих поколениях родителей – наркоманов. Велика вероятность умственной отсталости, физических отклонений.
Пятая причина - это внутренняя дисгармония.
Большинство людей попадают в капкан однообразной жизни и лучшие годы своей жизни проводят в тюрьме однообразных дел и событий. Нет жизненных сил, усталость, апатия, вялость, сонливость. Сил хватает на минимум привычных дел: на работу и с работы.
Для самоуспокоения появляется фраза «У меня нет»: нет денег, нет желаемых обстоятельств, нет связей, постоянная необходимость работать. Мысли постоянно концентрируемся на плохом: здоровье, нехватке денег, отсутствии удачи. Этот стереотип мышления унаследован нами от своих предков, а также частично приобретен в результате общения с коллегами, друзьями, знакомыми и родственниками.
Дисгармония с жизнью – это жить в страхе, это конфликты с реальностью. Постоянные неудачи причиняют душевную боль. Постепенно зарождается страх, желание сбежать в скорлупу привычного «я», не рисковать, избегать любых новых идей, решений и действий. Ожидания, желания, планы никогда не совпадают с реальностью, человек мысленно в борьбе, негативе, стрессе.
Постоянный конфликт с реальностью жизни – вот главная причина того, что человек начинает мелко мыслить, мечтать, довольствоваться малым.
С точки зрения Аюрведы основа дисгармонии личности — это страхи и желания. Они — главные критерии для определения уровня развития личности человека и понимания того, насколько он сбалансирован или дисгармоничен в своей жизни.Подлинный баланс в жизни — это когда человек живёт Божественной любовью. Страхи убивают любовь потому, что они подразумевают агрессию и притягивают то, чего мы боимся и критикуем.
К примеру, вы идете по улице и вдруг увидели, что навстречу бежит голодный тигр, первая естественная реакция — испуг. Следующая — желание уничтожить причину страха, то есть агрессия. А агрессия — главная разрушительная сила во Вселенной.
Основа всех страхов — желание потреблять больше, чем отдавать, и эгоизм. Рост эгоизма ведёт к росту тревог — как достигнуть желаемое и как удержать достигнутое? Но очевидно, что в этом мире все временно, и рано или поздно мы потеряем всё, кроме Божественной любви, которую смогли накопить и сохранить в этом воплощении. Если вы встречались с духовно развитыми людьми, то могли почувствовать, что от них идёт огромное спокойствие, основанное на полном доверии Богу и самому процессу жизни, а также понимании, что отдавать можно в любой ситуации.
Вторая коренная причина дисгармоничности личности, последствием которой являются болезни, — это «кала-паринама» — неправильное понимание времени и, как следствие, неправильное отношение к нему. Мы знаем, что в материальном мире время линейно, т. е., мы делим его на прошлое, настоящее и будущее.
В духовном мире, как утверждают Веды, есть только настоящее. И духовно развитые люди живут в настоящем. Обычные же люди постоянно сожалеют о прошлом и мечтают о будущем. А как только человек теряет ощущение настоящего, он начинает страдать.
Психологический страх всегда обращен к тому, что может случиться, а не к тому, что происходит сейчас. В этом искусственно созданном зазоре между настоящим и будущим и поселяются страхи, тревоги и беспокойства. С тем, что происходит сейчас, можно справиться всегда. А вот с тем, что представляет собой лишь проекцию ума, — никогда, так как невозможно изменить будущее.
В духовном мире, как утверждают Веды, есть только настоящее. И духовно развитые люди живут в настоящем. Обычные же люди постоянно сожалеют о прошлом и мечтают о будущем. А как только человек теряет ощущение настоящего, он начинает страдать. «Главное — это быть здесь и сейчас. Все неврозы начинаются, когда мы не здесь и сейчас».
Существенная особенность успешных людей заключается в том, что самореализовавшиеся личности живут осознанно, то есть здесь и сейчас, они склонны принимать мир таким, какой он есть, и абстрагироваться от собственных механических реакций на жизнь. Тогда как обычный человек механичен: в ответ на определенный раздражитель вы получаете ожидаемую реакцию, похвала радует, критика сердит.
